Drinking Vs Yoga

'Ερευνες επιβεβαιώνουν ότι το μπεκρούλιασμα  έχει τα ίδια οφέλη με την  γιόγκα!

Savasana
Θέση της απόλυτης χαλάρωσης.

Balasana
Θέση που φέρνει την αίσθηση της ειρήνης και της ηρεμίας.

Setu Sarvangasana Bandha
Η θέση αυτή ηρεμεί τον εγκέφαλο και θεραπεύει τα κουρασμένα πόδια.

Halasana
Εξαιρετική για τον πόνο στην πλάτη και την αϋπνία.

Dolphin
Εξαιρετική για την περιοχή των ώμων, τον θώρακα, τα πόδια και τα χέρια.

Salambhasana
Ιδανική άσκηση για την τόνωση της οσφυϊκής περιοχής, τα πόδια και τα χέρια.

Ananda Balasana
Η θέση αυτή είναι η καλύτερη για μασάζ στην περιοχή του ισχίου.

Malasana
Η θέση  για τους αστραγάλους και τους ραχιαίους μυς.

Pigeon
Τονώνει το σώμα, χτίζει την ευελιξία και βοηθά να απαλλαγούμε από «στρες».