'Ερευνες επιβεβαιώνουν ότι το μπεκρούλιασμα έχει τα ίδια οφέλη με την γιόγκα!
 |
| Savasana Θέση της απόλυτης χαλάρωσης. |
 |
| Balasana Θέση που φέρνει την αίσθηση της ειρήνης και της ηρεμίας. |
 |
| Setu Sarvangasana Bandha Η θέση αυτή ηρεμεί τον εγκέφαλο και θεραπεύει τα κουρασμένα πόδια. |
 |
| Halasana Εξαιρετική για τον πόνο στην πλάτη και την αϋπνία. |
 |
| Dolphin Εξαιρετική για την περιοχή των ώμων, τον θώρακα, τα πόδια και τα χέρια. |
 |
| Salambhasana Ιδανική άσκηση για την τόνωση της οσφυϊκής περιοχής, τα πόδια και τα χέρια. |
 |
| Ananda Balasana Η θέση αυτή είναι η καλύτερη για μασάζ στην περιοχή του ισχίου. |
 |
| Malasana Η θέση για τους αστραγάλους και τους ραχιαίους μυς. |
 |
| Pigeon Τονώνει το σώμα, χτίζει την ευελιξία και βοηθά να απαλλαγούμε από «στρες». |
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου